Ｐａｇｅ 136 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 通常モードに戻る ┃ ＩＮＤＥＸ ┃ ≪前へ │ 次へ≫ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼頭痛がひどいとき、どうしてますか？ Toshie(#1748) 03/11/14(金) 22:29 ┣Re(1):頭痛がひどいとき、どうしてますか？ おりかんず(#250) 03/11/15(土) 1:54 ┗Re(1):頭痛がひどいとき、どうしてますか？ ｍｅｋｏｔａｒｏ２１１９ 03/11/15(土) 10:42 ┗Re(2):頭痛がひどいとき、どうしてますか？ Toshie(#1748) 03/11/15(土) 12:00 ┗Re(3):頭痛がひどいとき、どうしてますか？ ｍｅｋｏｔａｒｏ２１１９ 03/11/15(土) 19:16 ─────────────────────────────────────── ■題名 ： 頭痛がひどいとき、どうしてますか？ ■名前 ： Toshie(#1748) <otoshi@kanbutsu.com> ■日付 ： 03/11/14(金) 22:29 -------------------------------------------------------------------------
| こんばんは(^^)。 今週は、週の半分ほどひどい頭痛に悩まされました。 原因は、仕事で、膨大な量の小さい字を見ながらキーボードを打っていた からなんですが。 鎮痛剤も効かず、頭痛や肩凝りにも効果があると聞いていたので 葛根湯を食間に飲んだりしましたが。 家に帰るとさすがにパソコンしないでいたんですが、一昨日は全然寝付け ませんでした・・・。(;_;) 家では、目が疲れて頭痛がすると休むことが出来ますが、仕事となるとそうはいかない・・・。 そんな時、みなさんはどうやって頭痛を和らげていますか？ |
| ▼Toshie(#1748)さん： >今週は、週の半分ほどひどい頭痛に悩まされました。 >原因は、仕事で、膨大な量の小さい字を見ながらキーボードを打っていた >からなんですが。 私も仕事柄、１日中パソコンに向かっています。 私も頭痛にはよく悩まされるのです・・・。 >家では、目が疲れて頭痛がすると休むことが出来ますが、仕事となるとそうはいかない・・・。 >そんな時、みなさんはどうやって頭痛を和らげていますか？ たいしたことではないですが私の場合はなるべく前かがみにならないように気を つけるのと、合間に腕を回したり首を回したり首の付け根のあたりをマッサージ してみたり上体を反らしてみたり・・・という具合です。 同じ姿勢を続けるとどうしても肩凝りになりますし、パソコンを使うとどうして も前かがみの姿勢になりやすいので凝りやすいそうです。 鎮痛剤が効かないのはかなり辛い状況ですね。。。週末ゆっくり休んでくださいませ。 |
| 私もよく、眼精疲労による肩こりに悩まされるので、目薬を持ち歩いています。 それから、おりかんずさんの言われている姿勢も大事だと思います。 特に肩に力が入っていることが多いので、気を付けて力を抜くようにしています。 筋肉が薄いと肩が凝りやすいという事も聞きましたので、筋力トレーニングも してみたいと思っています。 |
| おりかんずさん、ｍｅｋｏｔａｒｏ２１１９さん、 レスありがとうございます！ 昼まで寝て、少し頭痛がしますが、少し回復したようです。 やっぱり、日頃から姿勢などに気をつけておくしかないようですね。 作業しているとき、前かがみにならないように気をつけていたんですが、 同じ姿勢をずっと続けて集中して作業をしていたので、知らないうちに 疲れやすい姿勢をとっていたんだと思います。 （お尻に火がついていたのもありまして(^^;） 目薬は、開封後１ヶ月以内に使い切るように指導されますが、 ｍｅｋｏｔａｒｏさんはそのようにされていますか？ |
| やはりこわいので、目薬はなるべく冷蔵庫に入れておいて 早めに使いきるようにしています。 |